昨天在锡城拍摄的“幻日”景观。天空中分布着大量微小的六角冰晶，在一定条件下，受日光照射就会发生折射现象。（还月亮 摄）

　　入伏之后，无锡的天气只剩下一个字：热。继入伏首日最高气温近36℃之后，昨天，副热带高压再次增强，气温再创今年新高。和气温一起升级的还有高温预警信号，市气象台发布了今年首个高温橙色预警信号，高温“连续剧”滚动热播。

　　昨天一早，蓝天白云，艳阳高照“开场”，太阳如同熊熊燃烧的火焰，慷慨地向大地倾泻着光与热。根据气象部门监测，昨天早晨最低气温起步就有29.8℃，暴晒之下气温就像打了鸡血一样飞速攀升。上午8点不到，实时气温轻松跨进30℃大关，市气象台升级发布了今年首个高温橙色预警信号。“橙色警报”一出，气温就像听到发令枪一样，铆足了劲往上升。上午10点，全市大部分站点气温逼近高温线，江阴以35.1℃位列全国高温榜第四。午后升温势头更是猛烈，13点锡城气温突破36℃，走在户外不仅有太阳晒，还有蒸腾的热气，就像一个蒸笼。高起点加上阳光加热，昨天最高气温最终升至36.6℃。

　　最新气象资料显示，随着副热带高压牢牢“盘踞”在无锡上空，这两天都将维持晴热高温天气，最高气温在37℃以上，城区因热岛效应最高气温将突破38℃。在最新出炉的“江苏烧烤预警”地图上，无锡处在“和烤肉之间只差一把孜然”的“七分熟”最高等级区间，请大家继续做好防暑降温工作。在满屏的高温和热浪中，唯一的好消息是，受副热带高压南侧偏东气流影响，后半周气温稍降，最高气温将回落至34℃—35℃，有望“喘口气”。

　　“持续的高温将会对人们的日常生活造成影响，三伏天一些禁忌千万别犯。”气象部门人士提醒，一忌不开窗通风，三伏天不少人怕热，使用空调不开窗换气，长时间这样空气质量会变差，建议每天开窗通风两次以上，每次15—30分钟。二忌对着冷风吹，直接对着空调吹易造成颈部持续痉挛、后背酸痛等，建议室内空调温度不低于26℃。三忌冷饮不离手，适当吃冷饮可解暑，但大量吃会伤身，因为冷饮会使胃黏膜下血管收缩，黏膜层变薄，建议少量进食冷饮，多饮温白开水。四忌整天不出汗，养生要适应大自然的规律，该出汗的时候就出汗，出汗既能带走体内毒素，又能调节体温，建议傍晚出门走一走，微微出汗对身体更好。（蔡佳）

来源：无锡日报